Понятные, эффективные и безопасные последовательности.
Это записи реальных занятий в формате онлайн, отобранные по наиболее востребованным темам
Уроки йоги в записи
Разнообразные последовательности
в вашем распоряжении навсегда
Занимайтесь без интернета
Они описаны ниже. В каждом есть особенности, но помните, что конечная цель йоги всегда в балансе, гармоничном развитии тела и ума
Определитесь с темой занятия
Выбирайте вид занятия
При клике на любой урок,
вы увидите его подробное описание, чему больше
уделено внимание,
а также информаци
о длительности практики. Поместите урок в корзину, нажав "хочу заниматься" и перейдите
в форму приобретения урока
Заполните форму,
произведите оплату
После этого вам придет автоматическое информационное письмо с подтверждением заказа. А мы в течение 24 часов (обычно раньше) отправим вам ссылку на скачивание урока с Яндекс.диск. Он останется у вас навсегда
Виды занятий
Здоровая спина
Здоровая спина
Направление, специально созданное для тех, кого мучают постоянные боли в пояснице, шее. Когда постоянно хочется поправить плечи. На классах сделан акцент на расслабление напряженных участков и укрепление ослабленных мышц спины, живота, ног
Женский класс
Женский класс
Учитывает особенности строения и цикла у женщин. Представлены два вида практики во время периода и класс на раскрытие тазобедренных суставов (растяжка). Рекомендуем всегда практиковать в соответствии со своим самочувствием и избегать чрезмерных нагрузок (не только в йоге) в первые 2−3 дня цикла
Йога-баланс
Практика, сочетающая динамическую и статичную нагрузку. Первая заставляет
работать крупные мышцы, формируя подтянутый силуэт и красивый рельеф тела. Второй вид нагрузки создан для укрепления внутреннего каркаса (например, мышц, которые будут помогать держать спину ровно долгое время)
работать крупные мышцы, формируя подтянутый силуэт и красивый рельеф тела. Второй вид нагрузки создан для укрепления внутреннего каркаса (например, мышц, которые будут помогать держать спину ровно долгое время)
Йога-антистресс
Класс, в первую очередь направленный
на снятие напряжения с тела. Когда первичные блоки уходят, тело движется легче и свободнее. Благодаря этому дыхание становится более ровным, что автоматически успокаивает ум.
На онлайн в zoom Настя регулярно проводит практики на Новолуние и Полнолуние с медитациями
на снятие напряжения с тела. Когда первичные блоки уходят, тело движется легче и свободнее. Благодаря этому дыхание становится более ровным, что автоматически успокаивает ум.
На онлайн в zoom Настя регулярно проводит практики на Новолуние и Полнолуние с медитациями
Уроки, которые мы записали для вас
Ничего не выбрали?
Хотите, чтобы во время практики мы могли вас править и давать обратную связь?
По любому вопросу
Этот веб-сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам наилучший сервис
OK