Наша стопа – это уникальный, красивый и сложный механизм, состоящий из 28 костей, 31 сустава, мышц, сухожилий, рецепторов и т.д. Мы созданы таким образом, чтобы уверенно сохранять равновесие, легко и беспрепятственно передвигаться по любой поверхности, будь то твердая почва, песок, лужок с травкой или горная местность.
Конечно, подборка поз для работы стоп в ленте, а их описание здесь:
Я записала короткое видео с упражнениями на пару минут для стоп, которые можно делать ежедневно, например, когда чистите зубы. Оно на нашем youTube.